на главную страницу написать нам письмо | найти

Матрешкины страдания


Думаете это я про кого? Про себя. Жила-была Матрешечка, ладненькая, румяненькая, в удовольствие жила, ела что хотела и пила, и незаметно превратилась в настоящую... Матрену-матрону! Нет, внутри-то живет все такая же Матрешечка, но уж как глубоко внутри! Что делать, надо ее освобождать из-под многоярусной ауры матрешечных слоев.

Мне, как девушке за 50, хорошо известно, что не одна я такая, потерявшаяся в немалых объемах, съеденных за все время пирожных-мороженых, газировочек и гамбургеров. Не одна, прошедшая через диеты, иглоукалывания, разгрузочные дни и, - о, ужас !- недельные голодовки. Объемы-то мои, и характерец у них тоже мой - шиш сдадуться! В общем, можно было бы и махнуть уже рукой - ну, не Венера, а Рубенсу бы и подошла! Да только замаячили впереди совсем не перспективы натурщицы, а плохое самочувствие. Тянуть и медлить дальше некуда. Нужно срочно менять образ жизни. Где? Я осознанно и целенаправленно пришла в Клуб здорового образа жизни Herbalife. Результаты тех, кто пришел в Клуб раньше удивляют и вдохновляют. Но я попробую пройти этот путь сама, для того, чтобы с уверенностью сказать: "Проверено на себе"!

Итак, меняю привычки, меняю режим питания, меняю привычный образу жизни. Мне помогает персональный консультант по здоровому ображу жизнии, конечно же, группа поддержки - коллеги и соратники на время перемен. А ликвидировать предстоит 30 лишних килограммов. Почему?


Программа снижения веса и перезагрузки организма начинается со взвешивания на чудо-весах. Этот анализатор четко выдает результат о количестве воды, жира, подкожного и висцерального, мышечной и костной массы на данный момент. И уже отсюда начинается процесс составления плана питания, приема необходимых витаминов и расчет физической нагрузки для перехода на здоровый образ жизни. Оказалось, воды я пью мало, висцеральный жирок заполоняет пространство и мне катастрофически не хватает белка. И, как итог, возраст мой умный анализатор выдал аж на 10 лет старше!


Что ж, начинаю исправляться.

Первое - перехожу на правильный завтрак. Не буду заморачиваться с утренними кастрюльками, беру уже выверенный специалистами сбалансированный завтрак Herbalife, основой которого является протеиновый коктейль Формула 1.


Второе - начинаю ходить не меньше часа в день.


Третье - пью за день 3-4 литра обычной воды.


Четвертое – ем через каждые 3 часа.


Пятое - фрукты, молочные продукты, злаки – только в первой половине дня, белковые – во второй. Обед должен быть полноценным. Себе я буду добавлять в пищу белковый продукт, так как на 160 гр. белка мяса за день точно не наешь!

И теперь каждую неделю буду честно рассказывать, как новый режим питания сказывается на моем самочувствии и настроении.
Пошла худеть стройнеть!

Лена Матрона