на главную страницу написать нам письмо | найти

Закончилась новогодняя ночь с обилием кулинарных изысков на столах. Ну, а как, скажите, не приготовить оливье или селедочку под шубой? Это ж традиция длиною в нашу жизнь. Правда, в этот раз я разбавила салаты греческим и брокколи с фасолью. Но семья потребовала манты. Торт не брала! Но никто и не расстроился.

Знаете, что было странно? Для меня самой в первую очередь - ничего этого мне не хотелось! Налегала на зеленый салат, выпила сухого вина-красота! И с каким же удовольствием утром нового года я начала со стакана воды с растительным напитком на основе алоэ, а потом и сбалансированного завтрака Herbalife. Что-то определенно меняется, вкусовые пристрастия уж точно.
Новый 2018 год пришел в понедельник - классное время начать что-то менять, например свой режим питания. Достаточно установить такие правила:

– с утра выпивать стакан воды с соком лимона, яблочным уксусом, а лучше с растительным напитком на основе алоэ (как это делаю я);
– отказаться от сахара или заменить его фруктозой;
– до 16 часов пить травяной чай Herbalife или зеленый классический;
– в течение дня пить обычную воду: 1 раз в час по стаканчику - самое то;
– не увлекаться пирожными, мороженым, сливочным маслом, майонезом и любой жирной пищей;
– питаться с интервалом в 3 часа, а за час до сна выпить Вечерний коктейль Herbalife;
– спать не менее 7-8 часов, высыпаться - обязательное условие;
– начинать день с зарядки и обязательно гулять на свежем воздухе.

И тогда есть надежда придти к грядущему лету на пару размеров меньше. Я уже перестраиваюсь и обновляюсь)))
С Новым годом!

4V5A4926 00000