на главную страницу написать нам письмо | найти

Каждый год в период перехода из зимы в весну родители сталкиваются с бесконечными простудными заболеваниями своих детей.  Конечно, полностью изолировать ребенка от вирусов невозможно и не нужно, но сократить количество болезней достаточно реально. Несколькими проверенными советами для укрепления иммунитета ребенка с нашими читателями делится выпускница Казахстанской Медиа Академии, радиоведущая Гульнур Ботаханова.

 Не кутайте  свое чадо  в три  слоя  одежды. А проще  говоря, одевайте ребёнка по погоде! Не забывайте, если ваш малыш  активно  бегает, но при этом  тепло одет, его организм перегревается и начинает потеть. А там, знаете ли,  больше шансов подхватить простуду.

 Не стоит постоянно находится в скрытом состоянии страха, что Малыш может  внезапно заболеть. Это чревато последствиями! Ни для кого уже не секрет, что мысли материальны. И чаще бывает такое, что вместо положительных эмоций, мы притягиваем  в реальность свои страхи и вытекающий из него негатив, а  потом еще и удивляемся, почему так часто болеют дети.  Позитив и правильные мысли   - вот отличная профилактика для укрепления здоровья в целом!

 Если ваш Малыш посещает спортивные секции, позвольте вам лично пожать руку! Спорт не только укрепляет детский иммунитет, но и развивает сильные личностные качества. Если же ваш малыш еще мал, занимайтесь домашним закаливанием.  10 минутная зарядка под весёлую музыку и воздушные ванны еще никому не вредили.

Каждая мама должна следить за показателями температуры и влажности в детской комнате, не потому, что это стало модно, а по причине того, что современные стеклопакеты, резкие перепады температур, долгий отопительный сезон, большое количество работающих приборов в доме могут создать дискомфортную и даже опасную для  ребенка  атмосферу. Как можно чаще проветривайте детскую комнату. Поверьте  на слово, у ребенка  больше шансов  подхватить  ОРВИ/ОРЗ в помещении, где  очень редко  открываются окна!!!

Ремарка: Бактерии, оседающие в помещении, гибнут только через 8-10 часов. А это достаточно длительный отрезок времени, за который ребенок может заразиться, поэтому проветривание комнаты – это залог здоровья вашего ребенка. К тому же, в комнате со свежим и чистым воздухом спиться крепче и дольше.

Не последнюю роль в укреплении иммунитета  играет и ежедневный рацион ребенка. Если малыш всеяден - это настоящее счастье. Приучайте деток с раннего возраста  к  здоровому правильному питанию и тогда, не придется выковыривать из салатов помидорки и оставлять в тарелке горку вареных морковок.

В заключение хочу добавить, что не существует волшебной таблетки для того, чтобы повысить иммунитет ребенку. Нужно просто трезво и с умом подходить к режиму/ рациону своего чада, а главное, уделять должное внимание психо-эмоциональному состоянию малыша. Не обострять синдром очень заботливой мамаши, но и не ударяться в философию по принципу  «выживают сильнейшие»,  проявляя поверхностной отношение к здоровью своего малыша. Тут важно найти золотую середину и придерживаться этого положения  на протяжении всей жизни. Тогда и результат не заставит себя долго ждать:  ваши дети будут здоровы во всех отношениях.  А как гласит народная мудрость: в здоровом теле – здоровый дух!
Крепкого здоровья  Вам и Вашим деткам!